Молоко и печенье на ночь провоцируют простуду

a82d752de3d6b43698774357b1a4d183[1]

Традиция давать ребенку теплое молоко и печенье ближе к вечеру пришла к нам из западных стран. Там она процветает уже долгое время. Но, как показали исследования врачей, традиционное – не значит полезное. Классический «ночник» не особенно хорошо влияет на здоровье детей.

Все началось с того, что один из специалистов обратил внимание на характерный кашель своего ребенка после сна. Несмотря на то, что малыш был полностью здоров, по утрам у него появлялись такие симптомы, как боль в горле и насморк. Это стало толчком к проведению более глубоких исследований, которые дали результаты.

Серьезный подход к проблеме выявил, что привычка съедать перед сном несколько печенюшек и выпивать стакан молока может приводить не только к простуде. Подобная трапеза сразу перед засыпанием вызывает также утреннюю усталость и тяжесть в желудке. Кроме того, некоторые дети из-за вечернего перекуса страдали запорами.

Подобная традиция была основана на представлении о якобы вредности засыпания с пустым желудком. Несомненно, ложиться спать голодным не особенно приятно, но позже, чем за два часа до сна, лучше не принимать никакой пищи.

Молоко на ночь может вызывать хронический насморк

Определив причину неприятных ощущений по утрам, ученые начали опасаться, что регулярный перекус на ночь может вызывать хронические нарушения в пищеварительной системе. Как и любой другой орган, наш желудок нуждается в отдыхе, а молоко и печенье заставляют его работать, даже когда весь организм спит.

Дети, которые участвовали в эксперименте, были тщательно осмотрены. У большинства малышей не было выявлено никаких патологий, поэтому группа ученых решила перейти к следующему этапу – отказу от ночных и вечерних приемов пищи. После небольшого временного промежутка у всех деток было зафиксировано улучшение самочувствия по утрам.

Ученые склоняются к мысли, что кашель и насморк после пробуждения были вызваны не инфекцией или простудой, а продуктами, не успевшие перевариться. Частички пищи возвращались по расслабленному пищеводу в горло и вызывали проблемы, которые и стали поводом для исследования.

Стоит отметить, что большинству семей пришлось несколько пересмотреть порядок приема пищи и в течение дня. Большинство сдвинуло ужин чуть ближе к вечеру, чтобы ребенок не ложился спать на пустой желудок. Тем родителям, которые не смогли изменить привычный режим, врачи предложили другое решение: стакан воды за два часа до сна не вредит организму и успешно подавляет чувство голода.

Статья представлена в ознакомительных целях. Назначение лечения должно
производиться только врачом!
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

:smile: :sad: :mrgreen: :lol: :grin: :cry: :cool: